南国家政提醒:中老年人多吃玉米能预防白内障
作者:佚名 来源:海南人才网整理 日期:2012-07-10 浏览
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调查显示,服用维生素E的老年人比不服用者得白内障的机会少50%,服用维生素C的人则少70%。老年人平时应多摄取含有丰富维生素C、维生素E、硒的食物,如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和橘子、柚、橙、草莓、山楂等水果。另外,玉米也是能预防白内障的食物之一,因为玉米含硒量非常丰富,这种物质可以调节甲状腺功能,也有预防白内障的作用。

白内障是一种高发的眼科疾病,一般在40~50岁开始发病,到70岁以后发病率可高达90%。不少人一过40岁就发现自己视力减弱,出现视物模糊的症状,开始都以为是眼睛老花的原因,其实不然。出现此类症状一定要上医院做个白内障检查,进一步明确诊断。
52岁的林先生一年前就发现自己视力减弱很快,平时看书看报都需要戴老花镜,而且看电视时间长了以后会觉得非常干涩,眼前出现雾蒙蒙的感觉,尤其让她感到不解的是,一到光线昏暗的地方,看东西就会觉得非常吃力,甚至会摔跤,这给她生活带来很大的不便。在最近的体检中,她被确诊已经是老年白内障早期。

老年白内障发病早期,如果视力不太差,可以在接受医生治疗的同时吃些药。但如果视力已经到了0.1、0.2,严重影响生活质量,则应接受手术治疗。眼睛内晶体氧化损伤是白内障形成的原因之一,多摄入能抗击晶体氧化的食物可预防白内障。这类食物包括花椰菜、荠菜、青椒、玉米等富含维生素C、维生素E、硒的食物。